C'est avec plein d'énergie et toujours avec le sourire que je vous accueille à mon cours de ZUMBA. Pour moi, c'est une vraie partie de plaisir. Rien de bien compliqué pour décrocher du quotidien, pour bouger et s'amuser.

 

Édith Bouillon Seers

Fondatrice - Directrice Studio Yoga & Cardio Inc. Professeur de Yoga & Cardio

Étant native de Sainte-Julie, j'ai plusieurs magnifiques souvenirs d'enfance. J'ai un sentiment d'appartenance à cette ville chaleureuse et à sa communauté. J'ai toujours adoré l'activité physique sous toutes ses formes.

J'ai travaillé plusieurs années au CCSSJ comme monitrice de natation, instructrice de cours de groupe et sauveteur. Ayant le souci du bien-être des gens, j'ai continué mes études afin de devenir policière. J'exerce donc ce métier depuis 2000. En 2009, j'ai eu besoins de retrouver l'équilibre dans ma vie. J'ai débuté ma pratique en yoga. J'ai fait une découverte qui changerait ma vision de la vie. Mes deux passions étant complémentaires représentant les deux extrêmes d'un tout.

Étant une passionnée de voyages et de défis, j'ai gagné à l'émission les Forges du désert en Jordanie en compagnie de Sylvain Cossette, en 2000. Je me suis classée 4 ième aux Jeux Mondiaux des policiers en Australie, Toughest Competitor Alive, en 2007. J'ai obtenu ma ceinture marron en judo.

J'ai débuté mes premières formations afin d'enseigner le yoga et partager ma passion. L'idée d'ouvrir un studio est devenu un projet suivi d'une réalisation. Il faut croire en soi et foncer. On fait des choix pour son bonheur! 

- Formation 300 hrs Kriya Yoga de Babaji, 2011

- Formation 40 hrs Happy Tree, Montréal Yin Yoga 2012

- Formation 200 hrs Happy Tree, Montréal Hatha Yoga 2017

- Formation en nutrition, convention annuelle USANA, Salt Lake City, 2013


Nos Professeurs

Lina Leblanc

Psychologue clinicienne, auteure, conférencière et enseignante de MPC





Je suis heureuse de partager avec vous le programme d'exercice qui ma redonné goût à l'entraînement: INSANITY LIVE. J'ai toujours été active. Adepte de la dance et de gymnastique. J'ai également obtenu ma ceinture brune en Kung Fu.

Après quelque année d'arrêt, j'ai découvert Insanity et ce programme à été un gros coup de coeur. Il m'a permis de reprendre de saines habitudes de vie. Mon plus grand souhait est d'aider les autres à atteindre leurs objectifs. 
 

Sylvie Laitre

Professeur de Yoga



Danseuse de formation et ancienne professeure d'aérobie, je découvre le yoga vers la fin de la vingtaine, suite à un épuisement professionnel. Fatiguée physiquement et mentalement, je succombe rapidement aux charme de cette pratique qui combine force, souplesse et détente. Initialement attirée par le yoga chaud et le power yoga, je me rends compte que c'est l'amalgame du mouvement physique et de l'introspection qui amène les plus grands bénéfices. Suite à une première formation de 200 heures, suivi pendant mes années au Mexique, je reviens vers le yoga dès mon retour au Québec en 2011 pour y poursuivre ma formation en Hatha et Vinyasa chez Yoga Sangha auprès de la Maître Sylvie Tremblay. Aujourd'hui, bien que la technique, l'alignement et la compréhension de l'anatomie aient une place de choix dans mes enseignements, j'accorde beaucoup d'importance au ressenti de mes élèves afin que chacun(e) puisse évoluer à son rythme, selon ses besoins. Le yoga permet de mieux vous connaître, mieux vous apprécier et d'être la meilleure version de vous même. Si vous avez déjà essayé un cours et n'avez pas aimé votre expérience, donnez-vous une seconde chance. Souvent, c'est une question de prof, de circonstances, d'ambiance ou de style. Les apprentissages vont bien au-delà du tapis et le yoga est bon pour tous, peu importe votre âge, votre sexe, votre religion, votre taille et votre style. J'en suis sincèrement convaincu! 
Maman, amoureuse, voyageuse et chercheuse inlassable, la bienveillance et le mieux-être sont au coeur de toutes mes activités. Trilingue (anglais, français, espagnol) et rédactrice à mes heures, retrouvez-moi sur Facebook sur la page 'Yoga avec Sylvie Laitre' afin de jaser sur la vie, les enfants (j'enseigne le yoga et la méditation auprès des jeunes enfants), les recettes, les voyages, la lecture et plus encore. Au plaisir de vous rencontrer et merci de me faire confiance. C'est grandement apprécié.






Lina complète actuellement une licence en théologie.

Dès le début de sa vie, elle porte en elle, l’appel de la spiritualité et de la psychologie.  Son regard s’est orienté aussi bien sur les différentes religions et philosophie du monde que sur l’approfondissement des courants multiples de la psychologie et de la psychanalyse.  Elle déploie aujourd’hui ses énergies à favoriser la complémentarité de ces deux mondes dans le but de permettre cette quête d’un mieux-être global et authentique pour l’être humain.

linaleblanc2@gmail.com ou 450-649-8077
 

Carmen-Rosa Hernandez

Instructeure de cours en groupe et de conditionnement physique


Marie-Ève Godon

Professeur de Cardio / Insanity Live


Nathalie Perret (Dhyana)

Professeur de Yoga 


Ce sont plusieurs événements familiaux qui l’ont amenée à faire un changement de carrière. Le yoga a alors été une révélation dans sa quête pour s’épanouir pleinement. Considérant le yoga comme un outil idéal de connaissance et de développement de l’être humain (tant au niveau physique, émotionnel, mental que spirituel), elle se consacre maintenant à l’enseignement pour aider ses élèves à se libérer du stress, pour vivre plus en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres. Dans ses cours, elle guide ses élèves, à travers les postures,
à prendre conscience de leur ressenti, à être plus présent au corps et au souffle, toujours dans le respect de soi et de ses limites.

Ateliers divers : Méditation (type transcendantale), Méditation bouddhiste, Yoga Hormonal, Yoga pour les Dos Sensibles, Yoga de la Non-dualité, Souffle et Son, Éveil des Chakras, Yoga et Cerveau, Yoga et Gestes Sacrés (mudras), Science des Mantras, Yoga comme antidote à la Dépression, purification des nadis.